老人们正在包饺子。

     近日，迎龙镇新时代文明实践所举办以“食疗养生·药食同源”为主题的社区冬日养生课堂，邀请辖区独居、留守老人参与，通过知识讲解与动手实践结合，帮助老年人掌握简易食疗方法，提升自我健康管理能力。

     活动现场设在倒座庙社区，镇卫生院中医师针对老年人常见的“消渴”“眩晕”“痹症”等慢性病症，用通俗易懂的语言配合实物图片，详细讲解了相应的食疗原则、推荐食材及饮食禁忌。绿荫社工工作人员与社区志愿者还为每位老人分发了量身定制的“个性化食疗建议卡”，将专业养生知识转化为易于操作的日常指南。

     在动手实践环节，老人们被划分为“元宝饺子”和“五味调和”两个小组，在工作人员指导下协同制作养生膳食。“元宝饺子”组调制了适合不同体质的养生馅料，“五味调和”组则搭配了如桂圆红枣小米粥料包等便携养生食材包，方便老人带回家中日常食用。活动尾声，工作人员悉心叮嘱老人食材储存与食用安全事项，并将打包好的饺子和养生食材分发给每位参与者。老人们纷纷表示，活动不仅让他们学到了实用的健康知识，更在邻里协作中感受到来自社区的温暖关怀。

     据了解，本次活动是迎龙镇聚焦农村独居、留守老人慢病管理难、养生知识匮乏等问题的一次实践。活动不仅传授了低成本、易操作的养生配方，助力提升老年群体的健康素养，还搭建起社区互助网络，缓解老人的孤独感。下一步，迎龙镇将继续优化为老服务，持续开展此类贴近需求的民生课堂，推动农村互助养老服务提质升级，让老年人的晚年生活更加有质量。