女职工正在练习八段锦。

    2025年是“体重管理年”。连日来，区总工会牵头组织企业开展“齐练八段锦 悦动强身心”健身活动，积极响应全民健身号召，帮助职工舒缓工作压力、强健体魄，弘扬中华传统养生文化。

    近日，中铁二十局房地产公司女职工们身着统一练功服，在位于南山的活动现场整齐列阵，舒展双臂。此次活动，区总工会特别邀请了养生专家团队进行指导，现场演示“摇头摆尾去心火”等经典动作的要领，强调通过呼吸与肢体运动的相互配合，达到疏通经络、调节内分泌的效果。

    “每天对着电脑办公，颈椎和腰椎经常酸痛。跟着老师学习八段锦后，发现很多动作正好针对这些部位。练习完之后，感觉一身轻松。”“八段锦每日练习仅需15分钟，这种低门槛、高适配性的特点，特别适合工作节奏快的职业女性。”……随着活动进入尾声，女职工们自发围坐一起，互相交流起了练习心得。

    “传统体重管理往往聚焦于数字变化，而我们更希望大家注重健康行为的养成。区总工会开展的此次活动，是帮助公司职工舒缓压力、释放身心的有效方式，也是助力职工养成健康行为的重要契机。希望区总工会开展更多类似活动，在传承传统文化的同时，帮助属地职工以更健康、从容的姿态投身企业行稳致远、健康发展的新征程中。”中铁二十局房地产公司党委副书记、工会主席马登峰说。